Connivences littéraires

Imparfaits, libres et heureux (Pratiques de l'estime de soi) (Christophe André)

L'Histoire commence

par un passage de Poil de Carotte, écrit par Jules Renard, réservé et hypersensible, neurasthénique comme on disait alors … L'estime de soi est de deux sortes : la satisfaction et le mécontentement de soi. Nous nous sentons tous concernés ….

 

 

J'ai aimé ce livre

pour sa simplicité de lecture malgré la complexité du thème : construire, réparer, et protéger son estime de soi, c'est l'histoire d'une vie ! Le livre déroule ce thème selon un ordre aussi structuré que structurant. Autrement dit, l'on se sent de mieux en mieux au fil des pages, mais ce n'est pas magique. La démarche de changement comporte de bien comprendre ce qui ne dépend plus de nous (comme notre passé, ses souffrances et ses carences), et ce qui dépend de nous (le rapport à ce passé, et la conduite de notre quotidien). Il faut agir pour changer, et plus précisément procéder à d'incessants allers-retours entre action et réflexion. Changer, cela s'apprend, cela se pratique …

 

Rappelons à titre préliminaire que la France est le pays qui détient le record mondial de consommation de psychotropes. Et nous ne parlons pas ici des consommations "indirectes" d'anti-dépresseurs (le tabac, l'alcool, la bouffe, le sport ) …

 

Alors gentiment, aimablement, Christophe André nous accompagne au pays de "l'estime de soi et du respect de l'autre". Ce binôme gagnant / gagnant, cette position + / +, ce postulat de coopération – appelons ce pays comme il nous parle, de toute façon il y fait bon vivre et vivre ensemble,– nous est offert par la psychologie humaniste. Laissons à Freud et Lacan les pathologies et la grande froidure. Bienvenue dans la psychologie pratique, positive, qui accueille et respecte ses patients, croit en eux, et les écoute. Au revoir "silence et divan", Bonjour "accueil et relation".

 

Et c'est ainsi, gentiment, aimablement, que Christophe André nous libère en dénonçant sans peur et sans relâche les trois fléaux de nos sociétés et de nos psychismes : la performance, l'abondance et l'apparence empoisonnent notre estime et le respect de l'autre. S'il ne s'agit pas de nier que les signes de reconnaissance sociale (affection, sympathie, amour, admiration, estime reçues) et les signes de performance (réussites, actions couronnées de succès) sont des carburants de l'estime de soi, il s'agit de rappeler qu'ils ne sont que des carburants … Alors, comment allons-nous ? Mais plutôt mieux que les autres ! …. Comme nous savons être sympathiques avec nous-mêmes quand tout va bien. Et voilà qu'un grain de sable, voire deux, voire plusieurs enraye la machine …

 

J'ai aimé ce livre …

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A quelles autres œuvres cela me fait-il penser ? …

 

 

Nestor, la bouffe et moi (Dominique Buffet)

L'Histoire commence

Très inspirée du programme en douze étapes des AA, l'auteur décrit les mécanismes des boulimies/anorexies et propose des méthodes et des outils pour s'en libérer.

 

J'ai aimé ce livre

La détresse humaine est variée, elle est variable, elle est dramatiquement imaginative dans ses dépendances, diaboliquement "marketées" pour la plupart : l'alcool, le tabac, la mal-bouffe. Ces drogues sont en vente libre mais de plus en plus réglementées pour des questions de santé publique. Force est d'admettre que nous avons avancé depuis les désordres appelés neurasthénie et les réunions Weight Watchers, mais tellement avancé qu'il est bien difficile de s'y retrouver tant les solutions, qu'elles soient simples ou miraculeuses, sont pléthoriques.

 

 

 

 

 

Néanmoins, force est de constater que les professionnels de l'aide tendent de plus en plus à s'accorder sur les diagnostics et les solutions, à l'appui des nombreux cas du XXème qui ont aussi favorisé l'explosion du secteur de la relation d'aide. Et comme Dominique Buffet n'est ni thérapeute, ni médecin, ni chercheur, elle nous délivre ici de façon vécue et spontanée la matière pour comprendre et s'en sortir : Un jour à la fois, soyons aimable, respectons-nous, nous ne sommes pas une poubelle.

J'ai aimé ce livre …

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A quelles autres œuvres cela me fait-il penser ? …

Un cerveau pour changer "Use your brain ... for a change" (Richard Bandler)

L'Histoire commence La Programmation Neuro-Linguistique ou PNL est maintenant bien connue. Cette démarche nous est expliquée ici par l'un de ses fondateurs, Richard Bandler. Par la retranscription de ses séminaires, Richard Bandler nous montre comment notre cerveau fonctionne et comment, en utilisant ces mécanismes à notre profit, nous pouvons modifier nos réactions et nos comportements vers ce qui nous plaît davantage. Tout au long des pages nous est démontré que notre cerveau se fiche éperdument des limites de notre conscience. C'est la rencontre – sans douleur - de l'objectivité des maths avec la subjectivité de la psychologie. La PNL rend accessible ce que ma conscience complique là où – en vérité - mon cerveau s'adapte.

 

Parce que je me suis amusée à découvrir mes processus internes et à les utiliser (de façon très amateur) pour mon bien. En effet, la PNL repose sur les processus, là où la psychologie repose sur les contenus. En conséquence, notre côté voyeuriste, ("rassurez-moi en me disant ce qui se passe chez les autres !") n'est pas alimenté. Au contraire même. On est un peu contraints d'abord, amusés ensuite, convaincus enfin, de réfléchir à ses processus et à ses comportements pour avancer sa lecture !

Qu'apprenons-nous au fil de cette lecture ? 

Nous apprenons que nos sentiments comme nos émotions sont reliés dans notre cerveau, que nous avons tous appris à faire ce que nous faisons, et nous avons des raisons de le faire, MAIS cela peut changer.

 

Qu'apprenons-nous au fil de cette lecture ? …

Vous l'aimerez aussi …

A quelles autres œuvres cela me fait-il penser ? …

J'ai aimé ce livre

Parce que j'ai découvert que j'étais libre d'agir, sur des bases agréables de surcroît, pour me faire du bien, en plus ! C'est un peu comme le gros lot, nous détenons le ticket gagnant, reste à apprendre à notre cerveau à diriger notre main dans la bonne poche !