30 octobre 2006

NOTE PLUS RECENTE
Imparfaits, libres et heureux (Pratiques de l'estime de soi) (Christophe André) L'estime de soi est de deux sortes : la satisfaction et le mécontentement de soi. Construire, réparer, et protéger son estime de soi, c'est l'histoire d'une vie ! Le livre déroule ce thème selon un ordre aussi structuré que structurant. Changer, cela s'apprend, cela se pratique … Rappelons à titre préliminaire que la France est le pays qui détient le record mondial de consommation de psychotropes. Et nous ne parlons pas ici des consommations "indirectes" d'anti-dépresseurs (le tabac, l'alcool, la bouffe) … Alors gentiment, aimablement, Christophe André nous accompagne au pays de "l'estime de soi et du respect de l'autre". Laissons à Freud et Lacan les pathologies et la grande froidure. Bienvenue dans la psychologie pratique, positive, qui accueille et respecte ses patients, croit en eux, et les écoute. Au revoir "silence et divan", Bonjour "accueil et relation". Et c'est ainsi, gentiment, aimablement, que Christophe André nous libère en dénonçant sans peur et sans relâche les trois fléaux de nos sociétés et de nos psychismes : la performance, l'abondance et l'apparence empoisonnent notre estime et le respect de l'autre. Toujours gentiment, toujours aimablement, Christophe André nous raconte comment nous en sommes arrivés à une construction de soi devenue indispensable. Nous voilà responsables de nos choix de conjoint, de famille, de destinée, bref de notre place dans la société. Dans les sociétés traditionnelles, les fortes inégalités liées au rang de naissance empêchaient la mobilité sociale. Etre digne revenait à tenir sa place de naissance sur l'échiquier social, à être conforme. Quand les grandes révolutions politiques et intellectuelles nées du XVIIème ont favorisé la mobilité, il est devenu possible de changer de place : des pauvres arrivent à faire fortune, des nobles tombent dans la misère. Et la méritocratie est une médaille au revers qui s'appelle l'échec dans la compétition sociale. Celui-ci ne trouve plus de justification dans le destin de naissance, mais devient un problème de manque de valeur personnelle. L'estime de soi est l'outil de notre liberté et de notre autonomie psychologique. Et c'est alors que l'on va découvrir avec bonheur et imperfection que notre vie n'est pas une suite de moments décisifs, où tout ce qui se joue serait définitif. Que chacun de nous n'est comparable qu'à lui-même, et l'accepter, c'est lâcher prise, c'est tenter de comprendre. Nous serons prêts à ce stade à intensifier notre présence à l'instant. Les techniques de méditation de type pleine conscience favorisent l'entraînement de l'esprit vers davantage de liberté, pour choisir sur quoi porter et maintenir son attention. Etre libre, c'est être maître de soi-même et des mouvements de son âme. Ces techniques de méditation correspondent à une réalité de modifications cérébrales fonctionnelles tangibles, que l'on commence à observer par des études de neuro-imagerie. Effacés derrière le sens donné à ce que l'on fait, ressentant notre valeur et notre place dans la communauté humaine, assumant notre part de divinité, notre estime sera devenue notre respiration.

Alexandra

Lectrice et Ecrivante contemporaine, 
Femme, Mère, Amie, Relation, Professionnelle .... m’occupe 24h/24 ....

TypePad France

Devenir Fan

Les commentaires récents